Sonnenschutz

Urlaub und Ferien sind immer verbunden mit Sonne. Die Sonne macht einfach gute Laune und trägt zur Erholung bei, und ist in gewissem Maße genossen sehr gesund für den Menschen. Zuviel Sonne allerdings kann unsere Haut vorzeitig altern lassen und erhöht das Risiko an Hautkrebs zu erkranken. Ganz gleich, welche Art von Urlaub bevorzugt wird, der richtige Sonnenschutz im Badeurlaub oder auch im Aktivurlaub ist immer wichtig. Denn eines sollte man immer bedenken: Die schöne Bräune erblasst nach wenigen Wochen wieder, was zurückbleibt, und zwar für immer, sind Falten und Hautschäden.

Der richtige Sonnenschutz ist wichtig.

Zunächst hängt die Intensität der UV-Strahlen von der Tageszeit und dem Aufenthaltsort ab. In subtropischen und tropischen Regionen ist die Gefahr, sich einen Sonnenbrand zu holen größer als beispielsweise in Nord- und Mitteleuropa. Auch in den Bergen brennt die Sonne stärker als im Flachland. Allgemein gilt, dass die pralle Sonne ab der Mittagszeit bis in die Nachmittagsstunden überall gemieden werden sollte und ein Schattenplatz unbedingt vorzuziehen ist. Grundsätzlich sollte man sich immer 30 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne mit Sonnenschutzmittel eincremen. Bei Sonnenschutzmittel ist der Lichtschutzfaktor wichtig. Eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 20 bietet für die meisten Hauttypen einen ausreichenden Schutz, bei dem 95 Prozent der UV-Strahlen herausgefiltert werden. Wer sehr helle Haut hat, sollte einen höheren Lichtschutzfaktor bevorzugen. Menschen mit dunkler Haut kommen dagegen auch mit einem niedrigeren Lichtschutzfaktor aus. Allerdings sollte man darauf achten, dass Produkte mit einem niedrigeren Lichtschutzfaktor als 6 nicht mehr als Sonnenschutz bezeichnet werden dürfen.

Leider doch einen Sonnenbrand bekommen.

Ist der Sonnenbrand erst einmal da, muss die Sonne unbedingt gemieden werden. Auf keinen Fall sollten Hausmittel wie Quark aufgetragen werden. In der Apotheke gibt es spezielle Produkte, die kühlen und beruhigen. Wenn die Haut sehr schmerzt und Blasen entstehen, sollte in jedem Fall ein Hautarzt aufgesucht werden.

Autor: Ribi47. Bildnachweis: Fanfo / Fotolia.